|
|
瘦脸常识：- Z5 |1 p X2 D. X1 [4 `. M0 h
/ D3 u2 |6 G! c- b& C
首先，我们要了解胖脸的三大因素：
' m0 W$ w$ a; e2 `4 U
o: p$ D9 n9 f$ ]4 C1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。' n# A! X( }/ e% M
) h! M: b, V9 G
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。 @% \) N" v. @' q' j, [) |% B
$ Q# z. g9 ^) O3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。9 Y) w' ^1 a- p" W8 E L
o$ r3 K& G1 h$ `1 E9 x3 G
$ V/ J: \# o( Y3 c3 X瘦脸方法：* O K) P! O; Q9 s
1 R6 Z) P, D/ b9 ]( {$ t% j
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
/ @+ r* P* b% [+ d( L% @$ @# @# a/ N9 Q0 k+ v, G; T6 ?* u' w
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。: {% Z, [, v) [4 s" {
+ [4 ]; S8 n; x) \; K
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
9 f8 G& {3 H/ P! `4 C5 k! W0 l2 `& `6 e+ x3 M, l( ]1 w$ E/ G
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。3 f7 J$ F- X9 d& z! I
: `% z l4 V e# Y! \" T# U
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
+ @$ B V# S, x- O$ ^- a7 P
* g% q6 v8 S& I# U n准备运动：进行3分钟有氧运动。' g' X# r* k+ ]5 ?
6 ~& {6 o9 J' z7 T9 @
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。0 Q& r S: A3 H: G
. t! \5 z# |/ L; ]第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。, [$ _# q# Q- Y' q) t t( l2 `1 ?
. ?- ]4 ^. {3 C; a3 `, U* V/ d6 g$ i第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
8 B) |) V2 v! N8 L0 |! D9 F
1 c( ?: c* Y, X* Y* b* [第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，