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【08.06.09】可以瘦身的食物 c( i7 u% V$ E8 r3 s: Y2 M& o9 f
1 水果 7 f) \ \) R6 c
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ) i! D h ~* P4 J5 s6 B
4 H5 F$ _- `- S& ^; c
2 蔬菜
9 W: f8 {1 [3 ]5 z0 Y0 O' c. o番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 # e* }; b1 t0 |, B& K+ Y
5 Y) K2 P- j. C: p l8 l8 h
3凉菜) n. N3 |5 \& a7 X9 Y0 {* g2 ~3 z4 V
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
- h( T, x0 L' [7 I8 h7 |5 y. j( M2 n& z( h5 B7 h+ j+ M2 u. N2 t
4炒菜% R* G! J; B. w/ o
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆# Y. h4 {- s2 X+ ~4 J, u
2 K) \0 `+ K8 N6 D4 Q1 Z1 M" o& @5汤
/ H# `0 d' U$ f4 F萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
+ ~& h4 E. U- U' U* c. y2 R6 I
6粥& z( w6 g3 q; ?, r9 |
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦3 E$ u! d- F3 S4 E1 _; E
0 p0 H. g6 X( H& t+ I7去脂的食物
# s8 i: C6 C! S% P3 V8 ^# L冻豆腐 木瓜 绿豆芽 , G) \7 a# D, A0 t/ W
( P5 S. s0 ^- n1 i8瘦腿的食物
9 _8 c: I9 V& C& d1 ?海苔 香蕉 红豆 木瓜 - i P1 o5 ?- D5 g* r, o! H; C5 \) }6 K
2 f) O( K- T" w* Q9禁吃
7 A* z$ N" R6 ^+ |( H+ ~荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水9 T; f3 F9 O" m6 p% i2 o
3 M% H; k1 B1 r0 o* bPS; 以上这些是我以前收集的
- p0 ^8 y4 s7 X3 G. X+ J夏天来了希望对想有好身材的妹妹: x0 ^& z& a5 r% K7 i ]
有所帮助
) f2 R/ N6 a D' d$ I柠檬是样好东西
. ~. k! p; P' g* b( x% e$ {夏天我一直用它放在绿茶中喝
5 a* j* f7 G, J% l5 M效果不错
# x( S( G ]4 K d; U希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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