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【08.06.09】可以瘦身的食物+ b5 u7 j, X: z5 l
1 水果
4 f1 a: a0 ^% Q2 I" C6 ?) @3 H苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
2 D3 i @9 b! m/ n/ f3 F5 E5 ]. v% L5 x2 Q( ^ q
2 蔬菜
$ h# a8 x7 r( Q! U- ^# E: M番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
% }' Z! C4 V$ ~3 m4 m' Z
( R9 L5 N* U1 p. x' N: d3凉菜
5 p/ J* `* ?% y- S% J/ {凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
& C. T9 ~4 }) }& G- o( _* ]
& I1 ]1 j: O1 Q/ d9 h4炒菜
- O. A/ K2 I; g, h5 ~+ z0 G0 C2 V素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆5 h9 O* ^5 p) D/ `
; V8 K: G# w7 L" h6 x5汤
3 s9 n% B; p1 G萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
2 ~8 d7 J% H) O- Q/ ?* m0 D& A7 H7 }7 O% P& G
6粥
5 }7 X( Y/ k9 Z# h. R. ]5 I赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦) V+ M# N- m( C+ F: d5 E& `$ O
- d1 V: K. ]: j. c6 I
7去脂的食物
& g: F5 q7 T- W3 G- w冻豆腐 木瓜 绿豆芽 7 X8 y, s' E9 c( O% e- z6 v
. E% i7 n) A7 ?* X4 O
8瘦腿的食物+ _& R/ g$ r4 n
海苔 香蕉 红豆 木瓜
( S. W, y! B, z. ], V1 p2 X* q8 r: v$ q5 G* Y6 M- i
9禁吃
" y3 ~$ W6 \" F9 M: ?6 ?# J ~0 ?. B# r荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水7 N8 {! |; l7 s
% x+ t% b' V" F8 g8 r$ R. o# [PS; 以上这些是我以前收集的
* }& ^; T3 K0 A0 p夏天来了希望对想有好身材的妹妹9 u4 ]: m, G( Y, F
有所帮助
6 v# N0 B' m( j' l柠檬是样好东西 6 x5 q- F/ s G9 V7 {3 C
夏天我一直用它放在绿茶中喝; d7 H2 i; t. i7 J" f( s) z% h
效果不错
: {, R, n* _ R6 W2 ?* v; v# s& F希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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