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【08.06.09】可以瘦身的食物; N1 F" ~5 G. d* @6 P3 `* W
1 水果
6 |5 O& d# `2 D9 M+ N' N苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ) s B3 Y( Q& |
1 q: j9 Q% M% f/ b
2 蔬菜' O/ M9 ?! \4 ~; T0 w' ^8 D
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 - p, ]- B6 l2 Q$ X5 U+ u1 K9 \5 v$ c
% E2 [0 K" R; G P7 E5 o
3凉菜0 S% l, Q1 o3 @% b
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片. v3 K" q; X" X5 x" ^9 \
) r( E0 I. a9 G' U! `5 E R4 p
4炒菜8 b( m; l! F4 _$ |: R. [- q
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆. }4 j+ C1 v' z9 @
& W1 R* j$ t& l$ B4 G* {8 y
5汤2 s' E, C6 w2 P. U( _# H2 n9 @3 v
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
7 W# Q( v' p2 [ P2 V8 U& n2 }, |7 U+ _0 p) @8 ~8 ^
6粥
' B" g5 e: A! Q1 L' b: o赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
3 S v0 J/ M# v- X! B. e- \# w- | t/ m/ U0 t- Q- o
7去脂的食物( H! t5 ]- h: \3 T) C
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ! N8 O0 R+ ^4 T# l8 w
1 f; k' @- @/ l8瘦腿的食物& f3 q0 l3 _9 |. g6 ^" P
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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4 @4 d/ ~ S: f9禁吃
, o- l2 G. O5 E* K4 Q$ G0 h荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
+ [/ F( M, z2 w) f/ j( @6 v4 J- D, W' k; d! R% {0 Q* t3 }
PS; 以上这些是我以前收集的4 K( y- V) D+ D h/ y6 }2 f' X
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
3 @. e/ O( O4 w G! N有所帮助
5 D# a$ ]. @ m& i柠檬是样好东西
( G% t1 S5 X& s4 l夏天我一直用它放在绿茶中喝: |: O& i5 Z! n2 F
效果不错( m$ _! k1 c7 J4 q
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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