|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
) }+ @9 {# c" Z- n( t% X1 水果 . A$ ?" j$ O( B7 J
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
/ ]' R3 D" _& g
[+ a; t- p- J L( z2 蔬菜
9 x7 G/ g6 O. O; ? k9 X* ]番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 0 `# E; Q+ O8 X7 _
6 Y7 `' Q3 _6 j) ]3凉菜: u; V. m H4 ]3 Q& I, M3 l( J U
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
. Z. E6 T) M' }: F* t5 G
F8 b1 _' {0 x/ Z! f3 `; U/ [4炒菜1 R$ z5 a& @5 X: F( ]2 W& c: T5 L
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆( `; I. G4 j0 V* u) n4 I
! h5 h" j$ o) Y8 i; p! m
5汤9 I# `/ @9 ]# o3 V* T5 g: _
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
1 C, a- m6 n3 P+ L
# l3 X! `, v4 F" Y% j7 X6粥
# m$ V4 y3 V0 D4 i# U赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦% [ k3 r7 I' f' c4 {
/ B. R, Z% [" i' _
7去脂的食物
8 E" b# v- H e& @, F# E冻豆腐 木瓜 绿豆芽
) Q+ u% U V7 d% N% H. v W( [4 O' e) `2 O9 W
8瘦腿的食物
( \) K" q2 b: U, G- ]& y c9 r海苔 香蕉 红豆 木瓜
' d/ P9 s `% c7 b1 d% b+ b" X2 j
4 Y8 m) z- E/ b- n6 K6 o! C9禁吃
! R# t& Y7 X$ Z' `: l荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水. v; c a4 N! v0 q4 Z
) l' \: d5 V" D, iPS; 以上这些是我以前收集的
; o: K) L, @7 t# J+ T7 V J3 a. o( Z夏天来了希望对想有好身材的妹妹7 [) L6 {8 d! x R2 g" R) N
有所帮助4 Y/ g- [$ V. [ `* R) p
柠檬是样好东西
. }9 L* Z& x! F# Q# O& t夏天我一直用它放在绿茶中喝
9 v/ F2 I5 L0 R效果不错
: ?( r) \( |3 W3 ~# [希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主