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! P: {$ q5 x G中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。$ {3 A2 t: r" x, k
H' J% O' ^! c/ P1、面色苍白型：气血不足# w# X% J, P% y4 g
{+ V& L8 f, J8 M( L+ }食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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3 \4 I0 T0 _" O3 l& y/ {功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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9 s: f8 k' C6 q2、面容多皱型：脾胃两虚# O, X$ d8 @4 }& o' A
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食疗：什锦山药泥$ u& x/ h0 Q# \: D
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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: ?+ m; b. x6 O( z6 r" d功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。; x: R! A; b! n& V( N3 Y+ [$ _/ f
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参# }' S/ \. E6 r7 a4 P$ l( Q
! ? l) G, a6 X做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。' h6 m& L! U+ l. C! g. z% f
) j0 u- _# o: R0 ]/ h( S2 ?& T功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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! o: R6 f3 \( w' ?4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。/ H w5 [( C( D4 \" }/ Z
6 u# K9 h j F功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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* X* z) i, Z7 k5 K1 m0 Y5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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$ \. @5 s, y$ E& u) E9 Z食疗：海米炒油菜1 a; j, Z3 e" s1 i4 q; \
E% l! q, K- N' {4 x做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~