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8 Q, D% l, N/ _, C% i7 X中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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. p; _. h. s/ A9 P0 n: m/ I1、面色苍白型：气血不足
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' e4 ~+ a0 D, ^' ? @6 E食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。1 U! a0 w& C5 u0 V# R, q
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。% S: U# y% P# ~, P
, Q) n/ v% _5 d2、面容多皱型：脾胃两虚
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! }2 A# M* N8 V, | G2 x食疗：什锦山药泥- m" u: @7 _2 ]) w. r9 S8 K- o
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。6 b3 ]8 m# d9 \. u9 T2 y
3 R' }# l2 b9 g# G- ~功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。' Y/ z1 n/ }& @& X, j5 E: v2 @7 F: r! Z
/ A- _; V! } B h% B% i3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。/ w/ o+ D3 O5 U
, v2 M* |2 g3 R4 E食疗：笋烧海参0 |9 c. k, _+ v, o9 w2 u
( [( a$ u) e+ \4 z做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。* s* j# v. x& W1 N1 k2 s6 ?
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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3 \4 b+ ~ @5 m @ ?4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。: n2 `0 t* C$ _" v/ i, ^& N& z+ w' \
4 e' {% |' w) L7 q6 f2 P" K功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。2 X7 ~7 u- R& o$ j" D* [7 N$ c
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。4 z! U9 J1 _) o9 c0 ~' S! r2 A
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食疗：海米炒油菜
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2 W1 [4 G+ `) \, f做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。. e5 ]6 }7 q7 R% ]
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~