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, G+ E$ r5 u0 i! M. H中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。' ]. k, d- ?9 L1 C0 `0 e3 M }2 g
( F9 g- m9 b, ~5 b7 v1、面色苍白型：气血不足/ f" N7 U' t" ]
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食疗：蜜汁花生枣: i6 `+ B# v7 q
1 s, C$ [" z/ V# U1 Y# C; b/ k做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。4 b1 z8 ?9 h b- @7 D
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2、面容多皱型：脾胃两虚2 P9 c8 y) E) f, Q( l
( m' q3 R" ?4 R, k" _3 ]食疗：什锦山药泥
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. t6 g, J9 x0 O$ O做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。8 @3 x5 d. ~/ l( l
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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4 u0 F# h7 ~3 t2 N$ A食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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/ a3 w5 e9 T+ I' q' G功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。: K% ^8 r1 e1 g( \( w7 l
P+ g, h/ i& n4 W& i1 z& N1 ]4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。% l! u7 |; j% u9 O9 b' |
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食疗：栗子炖白菜# C. u& Q/ d7 z* }9 a- E- M
' F, p4 R$ y" G6 z做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。* ~" q1 t9 K/ Z4 V7 I. _
' _6 X8 h3 s; m9 j3 p1 E' k& R功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。9 l ^% w/ u4 h7 h8 I% R" Y
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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: p- o8 a; W6 ]7 L食疗：海米炒油菜* N( Q% J) {+ g. T; X
8 H5 f/ D/ [" D9 r4 ]# a做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。+ [! x( \* m# ?4 J4 Q! \, H' G) F
- m5 f7 k/ ^$ k( h5 x4 y功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~