|
|
1、头皮屑5 \* }& W3 @3 B- d
' g; ~9 D+ V3 _, J# F 可能缺乏的营养素:
7 n8 M$ w2 q2 ?& @+ C3 `* h; s0 [
, I9 g0 O; `2 ?+ o' i/ I 维生素B12 % `, Q& D; f j9 a$ y# ], D
2 K& Q) Y4 I2 q5 a. \ 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 % @; T) L- |( P" N7 T- h+ _
0 V+ t6 X. ~. a 维生素F - X, T+ s8 H7 k
5 Z5 f4 U7 J( N 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
1 U8 u) H/ \' ^# |) V6 s5 q' a) X$ u0 X! t1 H3 T
维生素B6 ) h4 S y6 {5 }! P
5 H; b) i0 G0 ~; x
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
& D7 v* v$ u8 X, r3 L9 T# _3 |
2 d; @8 \# o, S% k) x 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
7 G6 b3 L& w1 L9 f9 C
6 K, N* G( |; F2 ^ 可能缺乏的营养素：
& X7 Y0 y7 H# c/ g
" Z2 J; g. U0 u- e2 E 复合维生素B 1 }; B3 ?2 `, I, Y' H0 o# c
! S6 I! V9 C M( z; x5 v" R5 z
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
8 Y7 Q! T5 Z" D0 _/ O6 \$ C3 ?2 A+ B G- J5 i- S
对氨基苯甲酸* o9 j! W7 A" |1 O# x" l
5 z% X9 v( Z, d
需要的食物：葡萄干、甜瓜
) m0 h; c( N: n2 f$ a* _
7 M+ i0 Z8 z4 W 维生素F # s+ L1 C9 }5 f: p
4 P7 ?6 ?' Y& U7 `+ { 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 % C# X J w4 R L
, u6 e. Q3 M2 r5 g0 N; C
碘
( r$ b( F6 Y. \/ c5 Y, U) o5 a% h( L: \( ], j8 _7 e
需要的食物：盐、奶制品 8 ^& e Y/ o& b9 {0 `
2 i( [$ f. b; t1 [ 3、脱发1 V1 Y$ ^+ C/ y* M+ m u8 i
5 r# ~4 J' ?6 W5 G( L& G# g9 Q! Z' I
可能缺乏的营养素： ; g% T" q& y" o' P' o7 a& K- |
( D1 i5 ]# K! c: D6 P
维生素H 1 L. x2 {5 F) s( ]1 L9 k" e
: [% A' X, Y+ T a9 o2 a# ? 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
5 |( V3 T8 k) B6 S) a6 [1 N N8 o/ W5 z+ u" y$ p
肌醇 . @& R: D( T7 y/ P# {
: x! G* F3 p) \. k7 d- p: j3 d
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
?! S3 D: ?! D* Z; _/ L7 M* L' o* r% k5 F" i5 {) B
氯 + ~9 u+ B* i& \, p
2 e; _' ~) e4 \# x$ f 需要的食物：一般食盐 5 B6 L+ W7 Y* F9 u
# e/ m& l; D5 P; E" R% n# h+ d& k! G 复合维生素B , C' E B2 Z- A9 P1 F
8 k- B0 z# ~- P/ w
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
4 o9 c, x- ?$ Z" y9 {
% \+ c* P4 F" @$ X/ R5 p- b @! v' _ 和维生素C、叶酸
0 |& y/ T. b% U" W% ?! [6 |/ E/ [4 Q2 U
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46