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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 % @, F* _- ?! j; z! o8 p
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. v! G/ a" H2 N一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 % z" y0 `% y* V6 o
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晚餐包括：
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' k# f) e, ?0 M7 n: N 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 + o/ d1 R7 D: h- v( M
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晚餐应杜绝： N" e5 g e2 i4 m% l$ ^. T
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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+ ~$ l! \) d0 T2 r& X/ R$ | C/ I二、给足充沛的水分 , l0 i- w+ u V; f B- F& G
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 4 M; O" S6 D1 k8 s% t$ M
9 g! @ N% M4 E; s4 v8 { 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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8 u1 {7 | a- y2 n" E/ h三、喧嚣中的“镇静” 8 }4 u9 m7 x g( C
0 r9 {- `. X0 r% Z# ~ 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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: ?( m+ n- t, A& G6 a4 |熬夜后的皮肤补救措施 / U- C8 ]# @' P0 M0 A
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。% k: w$ w9 g* y1 @' c1 i" {
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。4 U) T9 |) X- m( U/ o1 Q
: s; [- m1 _. H; E3 t# U% Q 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50