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睡眠美容第一法5 U2 @( {& l' x+ }% v% ?
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。4 T" G! ?/ f2 |0 D8 |
, P$ Y1 b% W: O. `, Y睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法) j3 d/ z) C4 E( `
$ B7 V* a' p" p4 b' Y; j6 Z睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。9 F2 N4 V8 X! Z {8 x8 ~
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睡眠美容第四法; c5 d' I7 s' n; C# k5 X3 _- D
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。+ Y; }# V0 q3 b5 s' z
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睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。9 V4 O6 ?, T( ]: ~. c9 u: ]9 F; B
2 E, ]3 }1 N7 M睡眠美容第六法1 N3 Y) P) r1 Q6 ?4 n2 ^
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。/ k4 S& `: S8 H. D4 G
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睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。6 W' }0 [* L) N* F: e3 y
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睡眠美容第八法- p' Q7 r) p5 S p6 G6 f
' g0 R4 w* D' W- x" G8 m+ U睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉6 M7 M7 u, j6 V( n1 L8 Z7 ? K& N3 T: V
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睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。3 Y" c1 i% R' ~) b& T* D4 Z/ ?
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睡眠美容第十法. N1 K& M9 N T8 j }7 u
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。6 I+ j+ H T: ~& z$ N
. A5 b" k- d- q: l5 O睡眠美容第十一法( d: V$ }" m; r
) \' K4 X' C `, j+ Y& p9 e每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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