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烧烤后吃根香蕉
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1 C# E) t/ u8 U3 F烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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7 ^7 `: Y& e2 I8 u喝杯芹菜汁9 u. q% K8 ~ T$ v5 }# Q$ b
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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! c) p( ~: H0 U5 ]+ o& @吃火锅后喝点酸奶 B/ t# F% l( L9 W) A- b9 H
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。% I+ [0 b& G- {2 }; |7 L) `
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饭后喝大麦茶或橘皮水+ d+ K3 V3 x3 k- w* ^& L
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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吃方便面后吃水果; p/ ?3 R. i% ]# x2 e
# j' G! x8 ?7 I吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。8 Z' S0 X0 S( N5 x
4 }: m, ^0 d& ^, c' o- b0 @4 Y吃蟹后，喝生姜红糖水6 ~ g3 u i" M* a
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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3 g. Y- V) z( L$ d( s# N润肺止咳，饭后吃个柿子; i @5 e7 _" _- ~, e# y! ^, G
2 l0 r% Y( s; i6 f3 x) ~) o' T7 E润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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