杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 148588|回复: 14

[其他沟通] 女人怎样补肾

[复制链接]
发表于 2011-8-14 22:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
        肾虚一:让更年期早早现身  一般女性在50岁左右出现更年期,而“肾虚”女性则早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。注意年龄段及症状!' B7 m3 t4 H- m6 @# F: ]) v
  分析:中医认为虚证的本质就是衰老。久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。0 U# o9 p4 x! t% H: t4 A3 p
  补救措施:" \& [# R" ~* u3 h  }& c
  休息非常重要,当然还应该多运动。平缓的、夹带着安逸平和的传统运动方式――太极拳很有效。这项运动以腰部为枢纽,因为肾位于腰部,所以非常适合肾虚者锻炼。# d8 o0 C( H9 F  v
  肾虚二:眼睑浮肿、黑眼圈加重5 H" `- N  ^1 C3 E# Z
  很多女人在清晨起床后照照镜子,都会发现一个完全陌生的自己:眼睑浮肿(有时候波及到下肢,不知你是否注意到)、出现难看的黑眼圈、面色苍白无光。千万不可简单认为是由于没有化妆,所以看起来不习惯!现在就提醒你,原因也许还是在于肾虚。
! H7 m7 S1 N# e: i  分析:肾主水,肾虚则水液代谢不利,导致水肿,而眼睑是最容易被发现的部位。至于黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。
7 U) B8 F% x0 ^  I  g  补救措施:睡前少喝水。做做强肾操:两足平行,足距同肩宽,目光平视,两臂自然下垂,两掌贴于裤缝,手指自然张开,脚跟提起,连续呼吸9次不落地。等车、排队时都可以做!
9 Y' D2 q/ Y+ B' q, q& O2 j  u  肾虚三:怕冷!
, R  ^- ~! h/ M: a$ L& H7 E; {  办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦,使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致。还有你穿的衣服是否总是比别人多,你是否一受凉就拉肚子。中医认为这些都是肾阳虚造成的。
7 p2 {7 O4 V2 U, p3 t  分析:肾虚的人均有副交感神经偏亢进的现象,导致心跳减慢、血压下降,基础体温较低。& P1 [9 p' p3 I8 _" r5 O" W3 ?
  补救措施:
6 [# s) m6 H, s  d  可以在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物,这些东西都是处于阳虚状态的肾的最爱。2 L! V$ D+ O% p0 J% Y/ ], Z
  肾虚四:失眠、注意力不集中
8 M! R4 J3 ^6 N+ S% S) \) `  肾阴虚的女性心情容易烦躁,注意力难以集中,且常常失眠、做梦。此外还常常感到腰膝酸软。
- H, l; N6 B. L5 m6 Q  分析:肾阴虚则虚火内扰,让人烦躁;晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。再加上阴虚精亏导致骨骼失养,所以肾阴虚的人还常常感到腰膝酸软。
$ z4 G$ s6 W5 d+ |3 J5 Y  补救措施:9 ?8 X5 T/ Q. q- Y; S
  巨大的工作压力、紧张的情绪、房事过度,或者食用大量温燥食品之后,都可能出现肾阴虚,所以日常生活一定要有节制。另外可以在饮食中多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。这样你就不必再为夜不能寐而忧心忡忡,为注意力无法集中而耽误工作。
3 h1 C  C- m- A8 _! c  肾虚五:破坏“妈妈之梦”/ D& v% v* W6 X8 x/ U
  不相信?由于肾的不合作,极有可能影响你的传宗接代,造成不孕!; d: i, U6 j1 A. C/ c+ {
  分析:中医认为“肾藏精”,主生殖发育,女性生殖系统就是在精气的呵护下逐渐发育成熟的。如果肾精不足,就会影响生殖能力。再不加以好好调养,你的BB计划也许真要打个大问号。
: s7 N. i# A. `  补救措施:
2 J  |/ x: r9 _) D  可以在专业人士的指导下适当服用六味地黄丸。
; K* |/ Z7 H, n! Z  L  肾虚六:你变胖、变胖、再变胖
  Y' I! g/ |( q/ E& Z  胖不胖?这几乎是每个女人面对穿衣镜都要反复诘问自己的问题,可是却很少有人会把体胖和肾虚联系到一起,问自己一句:虚不虚?但事实是,你发胖的罪魁祸首之一,就是肾虚。. C; O7 G# `# l& {  n9 ^
  分析:中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞,更进一步说是由于气虚。所以,肾气虚的女性常有发胖趋势。8 r2 `3 S0 g6 O+ W
  补救措施:& V: G2 J9 _6 Z. T8 X( V
  两手掌搓热后,分别放至腰部,至感到热为止,早晚各数次,可以补纳肾气。另外多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉,另外,鲤鱼、粳米、糯米、小米,大枣等补气食物也是很有必要的。
3 S) H7 @: N6 u! C3 S& Y
头像被屏蔽
发表于 2011-8-15 07:27 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-8-15 07:41 | 显示全部楼层
本帖最后由 lwj1990 于 2011-8-15 07:48 编辑
% q  ?4 ]% n& d1 w# t  Q; o6 H
4 T- k( Q, U. u8 a! N" b肾虚就多吃黑芝麻,黑木耳,关于黑色的东西都多吃。
1 M# j7 y% @- D% x' e: J补肾需要一段过程。
/ T& v. N8 r; T3 ?% c尤其冬天补最好,那时气血都在体内。9 j7 P' U& i, ]! h; q
夏天不要补的太厉害,天气很热,气血在往外排,补多了也没多大作用。
6 _8 [& [+ t- a: a  j# {7 x$ J) |/ S
冬天的时候可以包裹好热水袋拿来放在肾下面睡觉,千万别烫了。( X! B) _& {: U0 [
肾最容易怕冷。肾需最容易出现的就是掉头发,眼帘浮肿。体胖,其实,并不是真胖,只是感觉起来,
& Y6 o( N% F5 L: s4 j+ F面色发黄的基本是先天型的肾代谢功能不好。
, M3 c! b' K3 ^- T- w1 {可以看看要上是不是颜色比其他地方要暗一些,有没有象生完孩子一样的膨胀纹,; l* K  H- n3 Z
如果有,那就很遗憾,你的肾功能代谢不好。要注意了。, T6 D) Y$ Y% s! q: d* h: i7 r
: U! Y8 a2 R! P9 Z; a$ \; s- e1 {

点评

呵呵~原来冬天补最适合,有道理,唉!夏天就算喝一杯水都出一身汗,怪不得老人都说秋冬进补  发表于 2011-8-15 12:43
谢谢,又学习了一些知识  发表于 2011-8-15 12:23
呵呵,只是工作跟这个上面有点牵连,没学的好,还有好多好多。全忘记了。  发表于 2011-8-15 08:04
呵呵,亲说地很棒。没想到在这还能遇见同道中人捏,兴奋!握爪!  发表于 2011-8-15 08:00
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-8-15 08:22 | 显示全部楼层
补肾有这样的一句话。
2 k' V5 ~& L3 _, k; e0 m
& p% v6 R7 U% E4 j! P          男人补肾,女人受不了。
: K' V3 _% d, C2 v          女人补肾,男人受不了。
+ M) x" w; h8 x: m, j          男人女人都补肾,邻居受不了。
( E$ o; g" f$ B1 c" E' C4 R         所以,大家都要来补肾。8 h+ q1 I! k* c
  亲们,理解里面的意思吗?哈哈。

点评

哈哈,你可真逗啊  发表于 2011-8-15 08:59
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-8-15 08:52 | 显示全部楼层
回复 丁飞菲 的帖子
( k9 F2 W4 F. U# g7 n  {, X1 o7 z5 d7 O: d+ Z$ W
亲真是一位健康大使,谢谢你发的切实有效的健康建议。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-8-15 09:16 | 显示全部楼层
天天能看到长江亲为我们带来的养生之道,真的很受用哦!我们只有把自己的身体养好了,才能好好爱TIK啊。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-8-15 11:37 | 显示全部楼层
本帖最后由 tracyy 于 2011-8-15 11:38 编辑 9 t4 Z3 I" l& _2 M  R# D, G% @

/ u6 n9 P: _5 e5 i7 x, Z/ R7 L又科普了一次!谢谢!
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-8-15 11:53 | 显示全部楼层
亲,每天的养身贴还真受用哦!感谢感谢哦{:416:}{:416:}{:416:}
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-8-15 12:11 | 显示全部楼层
又学到了如何保养自己肾,谢谢了.
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-8-15 13:01 | 显示全部楼层
妹妹的好贴收益了,偶真是要对症补救,偶既肥胖,压力大,多梦,烦躁,畏寒,眼睑浮肿,黑眼圈,救命啊!差不多每条的症状我都有,我这个懒女人不进补,不运动,不劳逸结合所造成的恶果
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2026-9-26 00:35 , Processed in 0.077793 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表