盘点：五种女人专属养生最佳食物

丁飞菲

6 h$ F% h4 {5 {3 b. V$ K) B" t        
9 E( Y3 ?4 l" N3 A# b7 _  F; I- l        女人的美丽是吃出来的，大家不需要质疑。知道该吃什么，不该吃什么是最重要的。
5 \2 |2 x9 j" [* J% N- O　　
3 K0 t, ^7 o2 w/ h/ w　　 女人最佳肉：
　　
　　食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。
1 X9 g/ S9 @8 {' B- _  i# @/ K　　
9 q- K1 }: u1 g! u) A　　 女人最佳汤：
! b1 m. j. `4 D2 W/ s2 e　　
! N& z: o) U# H; B　　食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
& A6 r3 A6 ~2 t, R6 K+ t3 g0 `( w& K　　
　　 女人最佳护脑食物：
8 A, w* V- x( u7 E! b1 W  o　　
　　最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
9 q* t: u0 m8 w+ z; K: X　　
- K( i# V0 Y. B7 H　　 女人最佳纠酸食物：
　　
　　海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3—4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。
2 ~. f2 l8 N* W: {) T　　
　　 女人最佳零食：
9 p9 e% M2 A; E/ r+ |1 w　　
2 j- _7 J9 r1 g2 y) g1 B2 d　　话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。
1 B( k2 {1 s' i. {. o　　
　　 推荐食品土瓜根粉：
3 b' o4 l! O6 m/ \; Q4 G& p　　
　　味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分，具有清热解毒，消肿散结，行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环，消除面部黑点，治疗痘痘及痘疤。
      

pxh1224

谢楼主分享{:416:}{:416:}{:416:}
弱弱的问一句：楼主是营养师吗？

海洋之心

谢谢亲，你的许多保健知识偶都记下了

qixingzhipai

谢谢丁大夫分享养生知识,再请教一下,土瓜是什么瓜?
' n, l2 @; `0 f

紫玉静听雨眠

学习了，谢谢{:416:}{:416:}

丁飞菲

qixingzhipai 发表于 2011-9-21 13:23
8 d5 v+ F, D2 q+ i谢谢丁大夫分享养生知识,再请教一下,土瓜是什么瓜?

2 _1 q8 Y& l* g* x3 @8 N% B, I额，不好意思，搞错鸟。土瓜：又名王瓜根、山苦瓜、毛冬瓜.不同著作用名不同。土瓜《本经》、钩蒌《尔雅》郭璞注、雹瓜《圣惠方》、老鸦瓜《本草图经》、野甜瓜、马雹儿《丹溪纂要》。 还有一个说法就是植物葫芦。

bluewyi

哈哈。。现在有光明正大的理由吃鸭肉了。。一向都很爱鸭肉滴。。可是其他人一直说不好~~

飘呀飘666

又长见识了{:416:}{:416:}

吸血鬼2011

谢谢楼主经常给我们带来知识,谢谢,辛苦了.

zjkebsjyyyxgs

看了亲的营养贴，海带偶比较喜欢吃的，秋凉了，海带还可以吃吗？