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: S# x" V& e5 j: b1.二绿茶 ' y5 g# o/ n2 H+ [
8 [+ {/ [& B$ ^+ R2 {配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。
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制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。 $ A8 q. v3 `7 I$ ~' y
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功效： 疏肝理气，和胃止痛。) Q9 W- O2 n5 t/ F$ W
: @1 V; X/ W5 {" F! |+ [+ p2.金橘饮
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* o% y4 R5 A4 M% E0 o配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。 & |9 Q @7 \- F
% ?/ [$ g) f* M+ V1 i N制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。
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! W: t4 s2 F0 H1 t& x功效： 疏肝解郁，调和脾胃。. x: h4 ~; [' B) C
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3.丁香姜糖 ( L8 F2 Z; {- t) M
* x$ Q8 q# S4 e! J5 b+ @配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。
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8 X; U9 p8 C" |* W$ S制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。 2 J- y6 U4 |& I! f$ P5 d
B! @! T) \# G' q; p功效： 温中降逆，益气健脾和胃。8 _1 e; d6 k/ z) K
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4.鸡内金饼
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配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。 ! a9 d& N$ n% C. E" ^
p+ Q- Y5 y( q u制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。 # ^5 P, b) S" i
( x1 @! {2 j0 k# B" D) _功效： 消食化积，健脾益胃。
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中药方剂4 y+ p1 c1 O, _- u) A) j
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舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。2 k" R+ w U" U8 D: Q$ X0 d
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中成药; q9 O* X1 H# I; o
+ E+ A5 ?3 y) p1 o" z( \健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。# ^8 L; V% i5 z" f, V9 X0 ~6 P4 ^
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健康提醒
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主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。( [! _, u* Y+ Q4 s) E! {
7 E. i" u2 P' A/ g2 s3 ]养胃健脾的大枣食疗方
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! q; t( t7 o7 ` i0 F一、大枣桂莲粥 6 l/ G8 ^/ W6 X9 W$ z" b' i
+ \0 S5 m/ N0 y& k0 C3 Q% F大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。 * f w) [1 p, N4 n0 i
, l& ~0 I2 a' f1 i6 q! a9 x0 p二、大枣炖兔肉
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# U" @4 ^$ o/ d3 T# b5 [大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。
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4 h8 N( Y+ f( |9 O5 O- x, d: P$ I三、大枣肉丸汤 / Q* H0 l3 B6 X
# `2 o Z. |2 p, u2 o大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 5 @& e" J% H/ f8 O. ?# M
: f! g2 j6 \7 X+ u5 V四、大枣耳芪汤
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大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。# D! W- m6 f& C* x) Y& S
! H8 `* ^+ ]5 G怎么通过舌头判断脾胃虚弱 & ]3 w. n3 z! J
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通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。
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9 B5 ~/ R; d" I2 i$ Q一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。 6 G/ R( V7 s. w9 t2 J
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二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。 3 ?+ A% O. E2 e; a# u. \) L
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健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！